三つ編み風土台パン
成形方法とレシピ
お好きな具材を入れて自分だけのオリジナルパンが簡単に作れる土台パン
細い生地を三つ編みにする必要の無い成形で、生地を紐状に伸ばすのができない人でも成形することができる
編まない編み込み風の成形です!
すごく簡単に成形ができるので成形の動画だけでも観ていってください。
30秒程度の短い動画にまとめているので是非
このページでは成形のコツや注意点、実際に使えるレシピや作業工程を紹介しています。
最初にリオパン成形らしく成形動画から紹介していますが、作り方概要からは作業工程に沿ってパン作りを分かりやすくしています。
- 生地重量 120g(小さくても可)
生地を伸ばしてから1〜2cmくらいの切れ込みを入れ、一つ飛ばしで編むように内側へ折っていきます。
細い紐状に伸ばす作業が必要のない成形ですが、
細い生地を三つ編みにしているように見える嬉しい成形です。
作業が細かくなってしまうのでそういった細かい作業が苦手な人は切る本数を少なくして太めにするとそこまで細かい作業にはならないと思います。
この成形の最大の関門は生地を平べったく伸ばす作業です。
生地を平べったく伸ばすコツは麺棒を両手で使い、生地の真ん中から伸ばしていくことです。
生地を平べったく伸ばす 平伸ばし 以外の成形の基礎と綺麗に成形するコツと上達法を紹介しています。
平伸ばしのコツも紹介しているので生地を伸ばしたことがない人や苦手意識がある方に是非見てほしいです!

これからこのパンの作り方を大まかに説明していきますが、もしもわからないことがあれば下記の パン作りの始め方 をご覧ください。
パン作り初心者~中級者向けにパン作りの流れにそって説明しているのでわからない部分だけを見れるようにしています。
また、それぞれのテーマ下に詳細へのリンクを載せています。
今回使った生地は編み込みパン系の 編みパン/Zopf レシピです。
優しい甘さで成形しやすいような柔らかさになるようにしています.
計量のコツや注意点について
- バター以外の材料を混ぜる
- まとまった生地を捏ねる
- 冷えたバターを手で握り潰しながら捏ねる
ミキシングには ”手捏ね” と ”ミキサー” の二種類あります。
時間短縮や手間を減らす、品質を安定させるのにミキサーは便利ですが、パン作りを始めたばかりの人は無理にそろえなくても大丈夫です。
工程は簡単で材料を量ったら上記の順番で混ぜて捏ねていくだけです。
もうちょっと詳しくミキシングについて紹介しているので下のページを参考にしてみてください。
ちなみに推奨されている生地温度は26℃です。
手捏ねでのミキシングについて
- 室温~30℃で30分前後
- 室温で15~20分置く
- 余分な空気を抜くパンチ
- 冷蔵庫で一晩かけて熟成発酵
常温発酵や高温発酵は通常の方法で一般的にほとんどのパン屋さんがこの方法でパンを作っています。
冷蔵庫発酵はオーバーナイトとも呼ばれる手法で、ふんわり・もっちりとした食感やうま味を生み出します。
自分の生活スタイルに合った方法を選べばいいと思います。
家庭で作る場合はよっぽどのことがない限り冷蔵発酵をオススメしています
冷蔵発酵は翌日にパンを焼く方法で、12時間経ったら24時間経つまでの間いつでも成形できる便利な発酵法です。
今日は生地を仕込んで続きは明日にしよう!なんてこともできちゃいますよ
- 分割と丸め
- 生地休憩 室温で15~20分
- 成形
一次発酵が終わったらいよいよ成形です!
生地を60g〜120gに分割してから丸め、生地を休憩させてから成形をします。
土台の成形ができたらお好きな具材を真ん中に乗せてください。
- 成形生地を並べる
- 二次発酵 約1時間(室温~30℃)
発酵して一回り大きくなることを考慮して天板の上に並べていきます。
常温~30℃でゆっくりと1時間ほど発酵させます。
温度によって発酵時間が変わり、
低温になるほど長く、高温になるほど短くなります。
温度が高すぎて発酵オーバーになることだけは注意しましょう。
二次発酵について
- オーブンの温度を200℃に上げる
- 卵を塗る
- オーブンで約10~15分(190℃設定)
オーブンの発酵機能を使っている場合、発酵が終わったら取り出してオーブンを200℃に上げます。温度が上がるのに15分以上かかる場合や何分かかるかわからない場合は、早めに取り出してビニールを被せてオーブンの温度を上げ始めてください。
発酵の目安が60分なら50分の時に、80分なら55~60分の時に取り出す感覚で概ね大丈夫です。
ミキシングの際に余った卵をしっかりと溶きハケで生地に塗っていきます。
少なかった場合は牛乳を卵に対して半分程度まで入れて増量しても大丈夫です。
余らなかったら牛乳だけでも大丈夫!多少艶感は落ちますが優しい色合いになってそれも良いと思います。
200℃に余熱したオーブンを190℃に変更して約10~15分焼きます。
中に入れるフィリングによって火の通りが違うのでフィリングに合わせて時間を調節してください。
オーブンによって色付きが違うので初めて焼く場合は焼き時間の2/3くらいで様子を見てみましょう。
卵を塗っているのでスチームなどはあまり考えなくて大丈夫です。
卵アレルギーで卵を塗れない場合は牛乳か水を塗り、天板に大さじ3くらいの水を垂らしておきましょう。

いかがでしたでしょうか?
始めの内は不格好になったりアンバランスになるかもしれませんが、成形時の意識ポイントを意識しながら作っていけば理想の形に近づいていくと思います。
他にも様々な成形やレシピがあるのでよかったらそちらも参考にしてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。